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Vidéoconférence en ligne, S’épanouir au travail en optimisant sa productivité

S’épanouir au travail en optimisant sa productivité

Vidéoconférence gratuite offerte, par Linda Walker, coach de génies créatifs

samedi 24 février 2018 à 13 h (heure de l’Est de l’Amérique) ou 19 h (heure de l’Europe centrale)

par vidéodiffusion en ligne*


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Atelier Canaliser son énergie accessible pour un temps limité

Mon nouvel atelier gratuit, Canaliser son énergie

Accessible jusqu’au 25 février 2018

par vidéodiffusion en ligne

L’ingrédient magique pour votre couple de génies créatifs

par Linda Walker

Le TDAH et ses ravages sur notre relation

Duane et moi vous avons fait part de notre histoire à plusieurs reprises. Nous sommes ouverts à parler des difficultés que nous avons connues au cours de nos 15 premières années de mariage. Nous ne nous censurons pas, car nous voulons que vous compreniez que nous sommes passés par les mêmes choses que vous. Mais nous sommes également heureux de dire que nous sommes toujours mariés après 34 ans. Nous voulons vous donner espoir.

Ces 15 premières années ont été particulièrement difficiles. Nous étions dans un véritable gouffre financier. Duane était incapable de suivre le rythme. Je ne suis pas atteinte de TDAH, alors je me retrouvais avec le fardeau de faire tout ce que Duane ne parvenait pas à faire. Et laissez-moi vous dire qu’il y avait beaucoup de choses qu’il ne parvenait pas à faire. (Parfois, j’étais convaincue que c’étaient des choses qu’il ne voulait pas faire!) Nous étions tous deux extrêmement stressés et cela nuisait à notre relation de couple : nous nous chicanions continuellement!

Les gens croient que notre relation s’est transformée après que Duane soit allé chercher de l’aide pour son TDAH. Ils croient qu’une fois qu’il a été « réparé », nous avons commencé à voguer sur des flots tranquilles. Bien entendu, lorsque Duane est allé chercher de l’aide, cela a permis de réduire la tension qu’il y avait au sein de notre couple. Toutefois, ce n’était pas ce qui allait sauver notre mariage. Nous avions besoin d’un petit quelque chose de plus. Heureusement, nous avons trouvé l’ingrédient manquant, et cela nous a permis de transformer notre mariage d’enfer en une vie de couple heureuse.

Quel est cet ingrédient secret?

L’empathie, qui était tout simplement absente au sein de notre couple. Nous avons découvert que nous n’écoutions pas ce que l’autre avait à dire. Aucun de nous deux ne comprenait à quel point nous avions beaucoup en commun. Nous nous sentions seuls et blessés. Ce n’est que lorsque nous avons commencé à « écouter » que nous avons été capables de comprendre le point de vue de l’autre. Une fois que nous avons été capables de comprendre le point de vue de l’autre, nous avons été capables de renforcer notre relation.

L’empathie est la capacité à voir les choses du point de vue de l’autre. Nous disons souvent : « mets-toi dans les souliers de l’autre ». Voir le monde d’un autre point de vue est souvent la seule façon de comprendre ce qui se passe. Lors de nos nombreuses chicanes (où nous ne faisions que crier), nous crachions notre colère et notre douleur envers l’autre.

Nous ne nous écoutions pas parce que nous étions trop occupés à avoir raison. Lorsque vous écoutez, faites-le pour comprendre l’autre. N’écoutez pas seulement dans le but de préparer votre réplique. Voilà ce qu’est « l’empathie ». Est-ce qu’il s’agit également de l’ingrédient manquant dans VOTRE relation?

Que faire à la suite de cet article :

    1. Écoutez votre conjoint dans le but de le/la comprendre
    2. Inscrivez-vous à notre vidéoconférence, Le TDAH et votre vie de couple, qui aura lieu le mardi 20 février 2018 à 19 h 30 (heure de l’est)
    3. Inscrivez-vous à mon tout nouvel atelier intitulé, Canaliser son énergie qui débute le 9 février 2018

Le TDAH et la vie de couple – vidéoconférence

Le TDAH et la vie de couple

Vidéoconférence gratuite offerte, par Linda Walker, coach de génies créatifs,
et son conjoint, Duane Gordon, un adulte atteint du TDAH

le mardi 20 février 2018 à 19 h 30 (heure de l’Est de l’Amérique)

par vidéodiffusion en ligne*

* Une connexion Internet et des haut-parleurs ou des écouteurs sont nécessaires pour écouter la conférence

Inscrivez-vous dès maintenant car le nombre de place est limité.


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Encore un air de déjà vu

par Linda Walker

Vous vous souvenez du film Le jour de la marmotte? Dans ce film, Bill Murray ne cesse de vivre la même journée, encore et encore. Avec l’arrivée d’un autre mois de février, je me suis souvenu la fréquence à laquelle les adultes atteints du TDAH revivent les anciens problèmes liés au TDAH auxquels ils ont été confrontés toute leur vie. C’est comme si vous ne cessiez de refaire les mêmes actions, en espérant que le résultat sera différent chaque fois.

En ce jour de la marmotte, pourquoi continuez-vous de revivre ces mêmes problèmes? Si cette situation vous fait penser à la vôtre, c’est peut-être parce que vous avez l’impression d’être bloqué et que vous ne faites aucun progrès. Bien entendu, si vous ne faites que rejouer la même scène encore et encore, toujours de la même façon, et que, bien entendu, vous obtenez toujours les mêmes résultats non désirés, vous êtes inévitablement dans une impasse!

Aujourd’hui, c’est peut-être le jour où vous avez compris que, si vous souhaitez obtenir un résultat différent, vous devez changer certaines choses. Et si vous êtes prêt à apporter ces changements, par où devrez-vous commencer?

Plusieurs adultes atteints du TDAH et autres génies créatifs ont de la difficulté à gérer leur vie au quotidien.

Combien de fois vous est-il arrivé de franchir la porte à la dernière minute pour vous rendre à un rendez-vous important, puis de vous retrouver à crier après les conducteurs autour de vous, car ils semblent vous ralentir? Combien de fois vous est-il arrivé de chercher vos clés, votre portefeuille ou votre passe d’autobus? Combien de fois vous êtes-vous promis de prendre le temps de vous asseoir et de travailler sur l’avancement de votre entreprise, pour finir par réaliser que vous regardez des vidéos de chats sur YouTube depuis une heure?

Chaque fois que vous vous trompez, vous vous promettez de ne jamais répéter cette erreur à nouveau. Mais, le jour suivant, vous le faites encore. Chaque fois que vous répétez la même erreur, vous vous réprimandez pour votre manque de discipline. Chaque fois que vous répétez ce même cycle, vous détruisez un peu plus votre confiance en vous, vous convainquant que si vous aviez simplement plus de volonté, vous pourriez changer. Bien vite, vous croyez que vous êtes simplement voué à l’échec, que vous n’avez pas autant de volonté que les autres et que, par conséquent, vous ne serez jamais capable de changer.

Cela est tout simplement faux. Vous revivez les mêmes problèmes non pas parce que vous manquez de discipline, mais plutôt parce que vous ne parvenez pas à planifier afin de régler le problème à la source. Et ce n’est pas un manque de volonté qui est à la source du problème.

N’aimeriez-vous pas que votre vie soit comme une nouvelle aventure, une vie où toute la m***e serait réglée?

Voici une stratégie pour y arriver : comme mon mari le dit toujours :

« Ne résolvez pas le problème une fois, résolvez-le une bonne fois pour toutes. »

La première étape pour y arriver consiste à prendre du temps pour réfléchir au problème en question

Pensez aux étapes que vous suivez pour atteindre le résultat actuel (ce que l’on appelle une routine). Vous obtenez vos résultats actuels en effectuant une série d’actions, et ces actions sont les mêmes chaque fois. Ensuite, pensez aux résultats que vous souhaitez obtenir et comparez-les aux résultats que vous obtenez actuellement : quel est l’écart? À quel point êtes-vous prêt ou loin de l’atteinte des résultats escomptés?

Déterminez la source du problème

Pourquoi partez-vous toujours à la dernière minute? Est-ce que c’est parce que vous vous levez trop tard? Est-ce que c’est parce que vous commencez quelque chose le matin, qui vous fait perdre la notion du temps? Est-ce que vous cherchez quels vêtements porter? Passez-vous trop de temps à chanter sous la douche afin de vous pratiquer pour votre audition à La Voix?

Identifiez la solution que vous adopterez

À la suite de votre analyse, vous déterminez que vous passez trop de temps à lire et à répondre à vos courriels. Quelle est la solution? Vous pouvez décider de ne pas ouvrir vos courriels le matin, ou bien de régler une minuterie pour limiter le temps que vous passerez à les lire, puis décider de répondre aux courriels urgents uniquement. Vous pourriez également vous lever plus tôt.

Mettez cette solution par écrit

Ensuite, mettez par écrit ce que vous avez décidé de faire, car fortes sont les chances que vous oublierez. Vous pouvez créer un carnet de notes dans Evernote, puis y inscrire vos notes. N’oubliez pas d’ajouter un élément déclencheur qui vous remémorera votre nouveau plan. Il peut s’agir d’une note papier ou d’une note électronique qui s’affichera lorsque vous mettrez votre ordinateur en marche, ou encore un rappel visuel que vous pourrez laisser sur votre ordinateur (un troll ou autre petite figurine du genre, par exemple), ou bien demandez à quelqu’un de vous le rappeler. Toutefois, je ne suis pas en faveur de demander à quelqu’un de vous rappeler ce que vous avez à faire, car si cette personne oublie, vous vous retrouverez dans une situation non productive où le blâme prendra toute la place.

Apportez des modifications

Ensuite, testez votre plan : prenez du temps, à la fin de la journée, pour déterminer l’efficacité de ce que vous avez essayé, apportez les modifications nécessaires au besoin, puis réessayez-le.

 

Vous aimeriez apporter des modifications qui porteront fruit, inscrivez-vous à mon tout nouvel atelier gratuit intitulé Canaliser son énergie pour améliorer votre productivité. L’atelier débutera le 9 février et ne sera offert que jusqu’au 26 février. Réservez votre place.

Cinq stratégies pour les génies créatifs qui feront de cette nouvelle année votre meilleure année à ce jour

Voilà une autre année qui s’est achevée. Ressentez-vous de la frustration? Êtes-vous aux prises avec les mêmes difficultés que celles que vous aviez il y a un an? Nous avons tous tendance à nous blâmer lorsque nous ne réussissons pas à nous « améliorer ». Changer, ce n’est pas facile. Vous devez être conscient des changements qui doivent être apportés. Puis, vous devez prendre la décision d’apporter ces changements. Vous devez passer à l’action. C’est pourquoi je vous présente ici cinq stratégies qui vous permettront de faire de cette nouvelle année votre meilleure année à ce jour.

  • Développez une multitude de routines et de rituels. Apportez de la constance dans votre vie en créant des points d’ancrage et du soutien. Vous aurez encore beaucoup de liberté pour créer, innover et être spontané. Vos « points de repère » vous permettront de remarquer vos progrès, vous donneront des indices lorsqu’il est temps de prendre soin de vous, et ainsi prévenir le chaos.

    Plusieurs génies créatifs ne croient pas être capables de créer des routines ou des rituels. Avez-vous déjà essayé de mettre en place des routines, mais avez connu l’échec? Est-ce que la simple idée d’adopter une routine vous rend malade? Craignez-vous que les routines anéantissent votre créativité et votre spontanéité? La création et la mise en place de routines ne rendront pas votre vie ennuyante. Cela permettra de réduire le chaos. Il vous faudra moins de temps pour effectuer les tâches que vous trouvez ennuyantes. Puis, vous pourrez ensuite faire des tâches que vous aimez et qui vous allument.

    Vous ne serez pas complètement libre tant que vous n’aurez pas mis vos routines en place. Les routines vous permettent d’avoir du temps et de l’énergie pour profiter du reste de votre vie.

  • Contrairement à la croyance populaire, votre cerveau est mieux que la normale. Il fonctionne plus rapidement, il est plus créatif et il est énergique. Le problème, ce n’est pas la façon dont votre cerveau fonctionne, mais plutôt les difficultés qui le freinent. Le Dr Ned Hallowell le compare à un moteur de Ferrari monté sur des freins de vélo. Pour fonctionner à son meilleur, votre cerveau a besoin de soins particuliers.

    Chaque nuit, dormez suffisamment pour être bien reposé. C’est non négociable.

    Buvez de l’eau : votre cerveau fonctionne mieux lorsque vous êtes bien hydraté. Les effets sont presque instantanés et ils sont remarquables.

    Vous devez faire de l’exercice chaque jour. L’exercice cardiovasculaire est essentiel pour que votre corps soit en forme. Plus important encore : l’exercice permet de sécréter les hormones dont votre cerveau a le plus besoin.

    Votre cerveau se nourrit de glucose. Ne sautez pas de repas. Mangez des aliments sains, faibles en glucides et riches en protéines. Pour fonctionner de façon optimale, la quantité de glucose dont votre cerveau a besoin est étonnante. Mais prenez garde puisque les aliments riches en glucides simples offrent une grande quantité de glucose mais à un rythme saccadé. Ils ne vous aident pas à concentrer… ils vous donnent plus de difficultés.

  • Toujours travailler sans vous amuser rend votre cerveau amorphe. La plupart d’entre nous passent la journée devant un écran. Nous travaillons à l’ordinateur. Nous passons nos soirées à regarder la télévision ou à jouer à des jeux vidéo. Chaque fois que nous avons une minute de libre, nous allons sur notre téléphone intelligent pour naviguer sur internet ou pour consulter les médias sociaux.

    Vous êtes un génie créatif. Les génies créatifs ont besoin d’une vraie vie pour se manifester! Cessez de vivre à travers les publications des autres sur les médias sociaux. Réveillez votre cerveau en activant votre corps. Allez vous promener en nature. Rencontrez des gens. Faites des activités qui éveillent votre créativité. Créez quelque chose! Dessinez. Cuisinez un repas. Tricotez un foulard. Construisez une bibliothèque. Ce que vous faites n’est pas important, tant que vous aimez ce que vous faites. Laissez votre créativité s’exprimer!

  • Développez vos forces et vos passions. Faites-le avec intention. Faites-le chaque semaine. Identifiez vos cinq forces principales, pas plus. Choisissez une activité qui fera appel à une ou plusieurs de vos forces. Faites en sorte de l’intégrer dans votre vie. Cela pourrait signifier que vous deviez laisser tomber une activité. Il se peut que vous deviez même faire appel à votre famille pour obtenir de l’aide.

    Préparez-vous, car vous ferez face à beaucoup de résistance lorsqu’il est question de changement. Inscrivez-vous à un cours, trouvez un mentor ou joignez-vous à une équipe. Assurez-vous que ce changement fasse partie intégrante de votre vie.

    Une fois que vous l’avez fait, refaites-le. Vous saurez que vous avez terminé lorsque tout ce que vous faites fait appel à vos forces et vos passions. (Bon, d’accord, vous n’aurez jamais terminé, mais c’est amusant d’essayer!)

  • Apprenez à travailler avec votre cerveau plutôt que contre celui-ci. Plusieurs génies créatifs adoptent des stratégies conçues pour les personnes neurotypiques. Malheureusement, ces stratégies neurotypiques ne fonctionnent pas toujours pour les génies créatifs. Votre cerveau a des connexions qui lui sont uniques, alors vous devez adopter des stratégies différentes.

    Comment réussir à travailler avec votre cerveau plutôt que contre celui-ci? Vous devrez être sensibilisé à la façon dont vous travaillez le mieux. Plusieurs génies créatifs ne savent pas à quel moment ils réussissent à se concentrer de façon optimale. Tant que vous ne comprendrez pas comment fonctionne votre cerveau, vous ne pourrez utiliser votre temps de façon optimale. Une fois que vous le saurez, vous pourrez créer les conditions idéales pour vous concentrer, et ainsi être plus productif. Vous pourrez faire les choses adéquatement au travail et à la maison, et avoir du temps et de l’énergie pour vivre une vie extraordinaire.

Vous êtes un génie créatif entouré de personnes neurotypiques. Les règles de la société fonctionnent pour les personnes neurotypiques. Adoptez ces cinq stratégies et vivez une vie comme vous l’entendez. Célébrez la personne que vous êtes. Vous avez un potentiel inégalé. Ces petits ajustements permettront de créer les conditions qui libéreront le génie créatif qui sommeille en vous.

Webinar : 5 Stratégies que prônent les gourous de la productivité et la raison pour laquelle elles ne fonctionnent pas pour vous

Inscrivez-vous ici

Vous ne voudrez pas manquer ma tout nouveau webinar sur les 5 stratégies que prônent le plus souvent les gourous de la productivité et la raison pour laquelle ils ne fonctionnent pas pour vous, qui aura lieu le jeudi 28 septembre 2017 à 19 h 30 heure de l’est.

Quoi : Webinaire sur la productivité pour génies créatifs et adultes atteints du TDAH, intitulée  Les 5 stratégies que prônent les gourous de la productivité et la raison pour laquelle elles ne fonctionnent pas pour vous

Quand : le jeudi 28 septembre 2017 à 19 h 30 heure de l’est (00 h 30 le 29 septembre heure de l’Europe centrale)

Où :        Via votre ordinateur, tablette, téléphone intelligent

Coût :    aucun

Comment s’inscrire : Inscrivez-vous ici

Comment éviter de se sentir éparpillé

Si vous avez déjà eu la chance d’observer un colibri (aussi appelé oiseau-mouche), vous avez sans doute remarqué qu’il vole de fleur en fleur à toute vitesse.  En fait, maintenant que j’y pense, je crois que je n’ai jamais vu un colibri se poser sur quoi que ce soit. Les colibris semblent être en vol continuellement. Plusieurs génies créatifs, surtout ceux qui sont atteints du TDAH, sont comme des colibris : ils passent constamment d’une tâche à une autre. Ils me disent souvent : « J’excelle dans le multitâche ». Ils croient qu’ils réussissent à accomplir des choses, car ils ont l’impression d’être « occupés », mais sont-ils réellement productifs?

Lorsque vous passez d’une tâche à une autre, vous perdez une certaine productivité en raison du temps et de l’énergie investis dans la transition, nécessitant que vous « fermiez de dossier dans votre cerveau » puis que vous plongiez à fond dans votre nouvelle tâche. Si vous répétez ce processus de transition à plusieurs reprises dans une journée, vous perdez beaucoup de temps et d’énergie, surtout lors vos périodes de rendement maximal, où votre niveau d’énergie mentale est à son meilleur. Vous pouvez perdre jusqu’à 20 ou 30 minutes de productivité par heure en passant simplement d’une tâche à une autre.

À la fin d’une journée de huit heures de travail, vous avez perdu beaucoup de temps de productivité et vous laissez plusieurs tâches inachevées dans votre tourbillon étourdissant. Par conséquent, vous ne pouvez ressentir le plaisir d’avoir réellement accompli quelque chose au cours de votre journée. Je ne veux toutefois pas dire que l’effet colibri du TDAH et de l’esprit de génie créatif n’a pas sa place. En fait, au cours des périodes où votre niveau d’énergie mentale est bas, mais que votre niveau d’énergie physique est relativement élevé, il peut être bénéfique de passer d’une tâche à l’autre. Malheureusement, la plupart des génies créatifs ne remarquent même pas leurs niveaux d’énergie mentale, et s’ils ne les remarquent pas, ils sont incapables d’optimiser ces niveaux d’énergie. Cela les mène ainsi à une faible productivité et à une sensation de fatigue.

C’est d’ailleurs une des raisons pourquoi je travaille en priorité cet aspect avec mes clients. Cette approche est si bénéfique que j’ai même développé le programme Canaliser son énergie pour atteindre son plein potentiel, un programme de coaching de groupe que j’offrirai de temps à autres sur la façon d’utiliser votre énergie afin d’obtenir des résultats optimaux.
Vous souhaitez éviter les aspects négatifs de l’effet colibri de votre cerveau de génie créatif (et ainsi doubler votre productivité)?

  • Prenez bien soin de votre cerveau en adoptant un mode de vie sain et adapté à votre cerveau de génie créatif (je sais que je peux vous faire penser à votre mère en disant cela, mais vous avez besoin d’un nombre suffisant d’heures de sommeil, de faire de l’exercice et de manger de bons aliments).
  • Soyez attentif et identifiez vos périodes d’énergie mentale et d’énergie physique (oui, vous pouvez vous concentrer plus de 15 à 20 minutes à la fois).
  • Créez un « schéma » de vos niveaux d’énergie et faites-les correspondre à vos activités afin de profiter pleinement de vos niveaux d’énergie mentale et physique.
  • Déterminez quelle est la meilleure approche pour optimiser votre investissement d’énergie ainsi que vos moments de concentration.
  • Suivez les « instructions » que vous avez créées pour maximiser votre cerveau (c’est comme améliorer une voiture de course déjà à son maximum) et observer votre productivité prendre son envol!

Si vous désirez en savoir plus sur cette approche et mon programme Canaliser son énergie pour atteindre son plein potentiel, vous serez heureux de savoir que j’ai développé l’atelier Canaliser son énergie, un atelier gratuit que je déploierai pour un temps limité dans quelques semaines qui vous donnera des outils pour apprendre pour être plus productif sans vous exténuer.
Restez à l’écoute car l’atelier ne sera offert que pour un temps limité. Encore mieux, inscrivez-vous pour être informé de la date du début de l’atelier.

Une leçon sur nos forces à l’image d’un petit garçon de 4 ans

Les quatre générations de notre famille ont passé une semaine, ensemble, dans un coin reculé du Québec. Ma fille aînée, son mari et nos deux petits-fils (Evan, âgé de 4 ans et Peter, âgé de 20 mois) habitent à Regina, en Saskatchewan. C’est à une distance de 2850 kilomètres, donc nous ne pouvons pas nous voir aussi souvent que nous le voudrions. Toute la famille s’organise pour se réunir d’une à deux fois par année.

Ils me manquent terriblement, alors je chéris chaque moment que je peux passer avec eux. J’étais emballée à l’idée que le chalet que nous avions loué mettait à notre disposition deux kayaks. Le premier matin, je me suis levée tôt et, après le petit déjeuner, j’ai sauté dans le plus gros kayak. Je n’avais fait de kayak que deux fois auparavant, mais je suis plutôt habile et j’ai aimé cette activité dès l’instant où j’en ai fait. À mon plus grand bonheur, Evan, mon petit-fils le plus âgé, a démontré de l’intérêt et une habileté pour le kayak : il pratique le kayak comme un poisson nage dans l’eau. C’était une activité qui allait créer un lien entre nous.

La facilité qu’Evan avait à apprendre à faire du kayak a d’ailleurs inspiré cet article. Il démontrait une telle aptitude pour ce sport qu’il était remarquable à voir aller. Les gens se font souvent demander quelles sont leurs forces, alors je me suis dit que j’utiliserais mon expérience avec Evan et le kayak pour vous présenter les cinq caractéristiques d’une force. Peut-être est-ce que cela vous aidera à identifier les vôtres!

Vos forces pavent la voie vers votre réussite

Un des éléments clés pour devenir un génie créatif accompli consiste à travailler le plus possible en fonction de vos forces. Toutefois, vous pensez probablement que c’est plus facile à dire qu’à faire. Mes clients me disent souvent qu’ils sont trop occupés à corriger leurs erreurs qu’ils ont bien peu de temps à dévouer à l’identification et au développement de leurs forces.

La bonne nouvelle est qu’il faut beaucoup moins de temps pour amener vos forces à un haut niveau qu’il n’en faut pour améliorer vos faiblesses, et ce, même si vous n’essayez d’atteindre que la médiocrité! Si vous prévoyez quelques heures par semaine pour travailler au développement de vos forces, vous obtiendrez des résultats étonnants rapidement.

Tout d’abord, vous devez identifier quelles sont vos forces. Plusieurs génies créatifs sont incapables de reconnaître la singularité de leurs forces. Lorsque vous découvrez quelque chose dans laquelle vous excellez, et que cela vous vient facilement, vous pensez automatiquement que ce doit être simple pour tous. Peut-être vous êtes-vous battu si longtemps qu’il vous est difficile d’imaginer que vous pourriez être meilleur que d’autres personnes. Ou peut-être est-ce parce que vous n’observez pas suffisamment les autres que vous ne remarquez pas que la plupart des gens ont de la difficulté à faire une tâche ou une activité dans laquelle vous excellez.

Peu importe la raison, je vous invite à utiliser une approche différente. Lorsque vous effectuez quelque chose facilement, dites-vous que c’est peut-être une force. Puis, prouvez-vous qu’il s’agit bel et bien d’une force. Vous pouvez y arriver en étant à l’affût des caractéristiques particulières qui suivront.

Reconnaissez vos forces

Le premier signe qu’Evan avait une aptitude pour le kayak est qu’il a aussitôt eu de la facilité lorsqu’il s’y est mis. Comme la plupart des petits garçons, Evan peut parfois être maladroit. Toutefois, pour le kayak, il a démontré une grande rapidité d’apprentissage.  En seulement 5 minutes, et avec un petit peu d’instructions, il pagayait sur le lac comme quelqu’un qui fait du kayak depuis des mois. Et il a appris chacune des nouvelles techniques plutôt rapidement.

La deuxième caractéristique d’une force est que vous souhaitez ardemment faire quelque chose. Dès l’instant où il a posé ses yeux sur le petit kayak, et qu’il m’a vu à bord du plus gros, il a voulu en faire l’essai. Je sais que ce n’est inhabituel pour un enfant de quatre ans (ceux-ci ont habituellement une curiosité sans frontières à cet âge), mais chaque fois qu’il en avait l’occasion, Evan souhaitait faire du kayak. Il souhaitait également en apprendre toujours plus. Il  m’observait, puis il me demandait comment je faisais chaque coup de pagaie, puis il faisait un essai. C’est d’ailleurs ce qui m’amène à la troisième caractéristique.

Evan voulait faire du kayak chaque fois qu’il en avait l’occasion, et il souhaitait toujours apprendre de nouvelles techniques pour s’améliorer. Son intérêt était constant, et il était confiant lorsqu’il essayait une nouvelle technique, n’ayant pas peur de faire des erreurs. La plupart des enfants de quatre ans perdent rapidement de l’intérêt pour les choses et se frustrent rapidement lorsqu’ils ne réussissent pas du premier coup. Toutefois, Evan semblait comprendre qu’il finirait par « y arriver », alors il voulait continuer à travailler pour améliorer ses aptitudes.

Evan ne visait que l’excellence, soit une quatrième caractéristique d’une force. Il me demandait continuellement de le corriger et il suivait mes conseils à la lettre, cherchant à améliorer sa technique pour pagayer, ou d’autres techniques, comme arrêter, tourner, embarquer et débarquer.

Finalement, il en a retiré un immense sentiment de satisfaction, soit la cinquième caractéristique d’une force. Il s’est également beaucoup amusé.

Comment transposer cela dans votre vie?

En tant qu’adulte, nous sommes souvent curieux à l’idée d’essayer de nouvelles choses, mais nous sommes bien souvent hésitants. Nous avons peur de nous ridiculiser si nous n’y arrivons pas du premier coup. Malheureusement, la seule façon d’y arriver consiste à changer votre façon de penser. Se soucier de ce que les autres penseront vous empêche bien souvent de vivre des expériences fantastiques.

Je vous encourage à tenter de nouvelles expériences. Vous ne savez pas ce qui vous amènera à découvrir une nouvelle force. Ne passez pas à côté d’une belle occasion… et ce, peu importe si c’est relatif à votre vie personnelle ou professionnelle. Chaque force pourra vous aider dans votre carrière… mais ce n’est pas comme si Evan ou moi allions faire carrière en kayak. Toutefois, des expériences et des activités gagnantes et que vous appréciez rendront votre vie beaucoup plus agréable. Elles vous permettront également d’améliorer votre niveau de confiance, ce qui vous aidera dans tous les domaines de votre vie.

S’il y a quelque chose que vous souhaitez ardemment essayer, trouvez un moyen d’y arriver :

  1. Demandez à un ami qui pratique cette activité s’il ne pourrait pas vous la faire essayer.
  2. Suivez un cours d’introduction ou un cours en ligne à ce sujet.
  3. Lisez à ce sujet.

Si une activité est facile pour vous, ne pensez pas : « si c’est facile pour moi, c’est sûrement aussi facile pour les autres ». Prouvez-vous qu’il s’agit bel et bien d’une force :

  1. Est-ce que vos aptitudes se développent rapidement comparativement aux autres? Que pourriez-vous apprendre de plus pour être encore plus performant? Faites-le.
  2. Pratiquez, puis observez la satisfaction que vous en retirez.
  3. Est-ce que vous performez toujours aussi bien chaque fois?

Dans le champ de commentaires ci-dessous, dites-nous quelle est l’activité que vous souhaitez essayer. Amusez-vous!

Au secours! Je n’ai pas de volonté! Comment réussir sans avoir de volonté.

« Je suis tout simplement incapable de me discipliner », s’est-elle exclamée en cachant son visage de ses mains.

 

Au cours de cette séance Facebook Live, je vous ferai part de stratégies utilisées par Mary afin qu’elle puisse écrire son livre. Vous pourrez ainsi utiliser ces mêmes stratégies pour accomplir tout ce que vous voulez!

Conférence Facebook en direct
le lundi 20 mars 2017 à 12 h 15 (heure de l’est) ou 17 h 15 (heure d’Europe centrale)

Pour y participer, suivez les deux étapes suivantes :

  1. Sélectionner le bouton «intéressé» sur l’annonce
  2. et d’Aimer ma page Facebook

J’espère que vous vous joindrez à moi.

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